皆さん歩いていますか？

仕事が忙しくなると、車を利用する機会が多くなったりとか、

どうしても歩く機会が減ってしまいますよね。
いかがですか？

意識的にわざとひと駅先の駅まで歩いたり、散歩をしたり
といったことをする時間的な余裕、もしくは心の余裕が
無くなってしまうからでしょう。

そして、同時に体調管理もついおざなりになり、自分の体に
無理をかけてしまうようになります。

忙しいから仕方がない・・・
もう少しこの状況が落ち着いたら・・・
そう、自分に言い訳しながら。

でも、健康で仕事ができる人は、自己管理をしっかりして
いるはずです。

最近、歩いていますか？　

NOの方は少しずつでも実行してみてはいかがですか。