Ｓ　スポーツ(運動）

Ｔ　トラベル(旅行）

Ｒ　リクリエーション(休養）

Ｅ　イート(食事）

Ｓ　スリープ(睡眠）

Ｓ　スマイル(笑顔）

ストレスは悪者の代表のように思われがちですが、向き合い方によっては

良にも悪にもなります。

人間、いつも緊張していると、疲れて思考回路にも異常をきたします。

よく寝て、おいしいものを食べ、適度に休みを取り、気分転換の旅行に出かけ、

笑顔を心がけ、運動を楽しみましょう！

これでストレスを味方にできるはずです。　　　　　　　　渡辺　田鶴子