狭小住宅・3階建てを15坪・20坪の狭小地に建てる渡辺ハウジング：東京都

立秋とはいえ、まだまだ猛暑が続いています。
今が峠？と思える暑さですが、涼やかな秋風が
そろそろ恋しい頃ですね。

もう少しの辛抱です。
無理をせず、どうぞお元気でお過ごしください。

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２．自律神経の乱れに注意を！

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最近は異常気象の影響で、予測不能の災害が
多発しています。
加えて、これから本格的な台風シーズンを迎
えますが、備えは万全でしょうか？

安心して過ごすための対策をしておくことを
お勧めします。　ご相談はいつでもどうぞ。

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　　　電話【 03－3959－8743 】
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２. 自律神経の乱れに注意を！
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子ども達の夏休み、そしてお盆休み・・・と連休中は
どうしても生活リズムが乱れがち。
連休が明けても起床が遅くなったりしていませんか？　
お休みが続くと、つい夜更かしというのもありますが、
それだけではないようです。

身体の健康状態を保つため、体内では自律神経が働い
てくれているそうです。この自律神経は人間の１日の
サイクルにとても深い関係があります。

人間が起床し活動を開始する時に交感神経が活発化し、
夕方から夜になると徐々に副交感神経が働き、就寝前
には内臓や筋肉が疲労を取り除き易い状態を作ります。

又、人間には「体内時計」が備わっているのをご存知
でしたか？　
これは１日を２５時間としてリズムを刻んでいるとされ
ています。地球の自転とは1時間ズレていることになり
ますが、それを調整しているのが朝の光です。

体内時計は目から朝の光を取り込むことでリセットされ、
ズレを解消しているというのです。その為に昼夜逆転の
ような生活や朝日を浴びない生活を続けていると、体は
疲れていて休みたいのに休めない、といった状態になる
のです。

又、自律神経はストレスでも狂うことがあるので出来る
だけストレスを溜め込まないようにすることが大事です。

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３．建築中の現場情報
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★台東区　　Hh邸　　ツーバイフォー工法　3階建て
　　　　　　　　　　　　　　　　 [近日、地盤改良工事]

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この他、練馬区で改修工事、
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